Kandungan tersebut, berperan penting dalam proses pembentukan energi.
4. Telur
Telur mengandung protein berkualitas tinggi, yang memberikan tubuh energi sepanjang hari.
Manfaat ini berasal dari leusin, yakni sejenis asam amino yang mendorong produksi energi di sel tubuh.
5. Kacang-kacangan
BACA JUGA: 3 Tips Sederhana Haluskan Wajah Akibat Jerawat
Secara alamiah, makanan ini mengandung banyak kalori sehingga cocok menjadi makanan penambah energi.
Kendati tinggi kalori, kacang-kacangan mengandung protein, karbohidrat dan lemak sehat. (hellosehat)
BACA JUGA: 5 Tips Simpel Cegah Mata Lelah di Depan Komputer
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
