GenPI.co Riau - Makanan adalah, sumber energi untuk beraktivitas serta kesehatan bagi setiap orang.
Keliru memilih makanan, membuat badan Anda lesu bahkan sakit-sakitan.
Berikut ini jenis makanan, yang bisa membantu menambah energi dan stamina.
1. Nasi merah
BACA JUGA: 3 Tips Sederhana Haluskan Wajah Akibat Jerawat
Nasi merah, salah satu sumber karbohidrat kompleks. Beda dengan nasi putih tergolong karbohidrat sederhana.
Tubuh memerlukan waktu lebih lama, untuk mencerna nasi merah. Hal ini membuat Anda kenyang lebih lama.
2. Ubi jalar
BACA JUGA: 5 Tips Simpel Cegah Mata Lelah di Depan Komputer
Seperti nasi merah, ubi jalar termasuk makanan penambah energi kaya karbohidrat kompleks.
Mengonsumsi ubi jalar, tidak hanya menambah stamina, tetapi juga membuat kenyang lama.
3. Pisang
BACA JUGA: Tips Sederhana Atasi Kulit Jerawat dan Berminyak
Pisang merupakan sumber energi, yang baik dari karbohidrat kompleks, vitamin B6, dan kalium.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
