GenPI.co Riau - Ternyata mengonsumsi keju, juga sangat cocok bagi yang sedang menjalani diet.
Meski jenis makanan ini, produk olahan susu yang sangat kaya lemak.
Keju kaya akan kalori dan lemak, tetapi mengandung protein dan gizi yang penting bagi kesehatan.
BACA JUGA: Lakukan Hal Ini Saat Badan Lelah Tapi Susah Tidur
Meski keju, sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan, penelitian justru menunjukkan hasil lain.
Mengonsumsi susu, keju atau yoghurt setiap hari justru membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Hati, Konsumsi Makanan Ini Rutin
Di antara sekian banyak jenis keju, berikut untuk Anda yang sedang diet.
1. Mozzarella
Keju jenis ini mengandung kalori dan natrium, lebih rendah dibanding jenis keju lain.
Keju ini juga mengandung probiotik, terutama bakteri Lactobacillus casei dan Lactobacillus fermentum.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News