GenPI.co Riau - Sebagian orang, setiap hari pasti selalu dihadapi perasaan cemas meski itu hanya sebentar.
Perasaan itu muncul, karena dihadapkan berbagai persoalan sedang hingga berat.
Misalnya seperti menghadap bos, wawancara kerja atau berkompetisi dengan ketat.
BACA JUGA: Tips Sederhana Atasi Kulit Jerawat dan Berminyak
Supaya dapat melaluinya dengan lancar, rasa cemas tersebut harus Anda hilangkan.
Berikut ini, tips menghilangkan dan mengubah kecemasan, menjadi energi positif berikut ini.
1. Pahami emosi Anda
Tangan berkeringat, perut keram, jantung berdetak kencang dan napas cepat adalah tanda kecemasan.
Gejala ini, mirip dengan saat Anda sedang bersemangat pada suatu hal.
Perbedaannya, saat Anda bersemangat ada perasaan bahagia menyelimuti.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
