"Kalsium yang rendah di tubuh akan berisiko terjadi osteoporosis atau pengeroposan tulang," kata Elfina.
Di sisi lain, Elfina mengingatkan mencukupi kebutuhan cairan mereka terutama air putih setidaknya 2 liter per hari.
Khususnya di musim kemarau saat ini. Cairan ini bisa membantu membantu proses metabolisme tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Bisa Panjang Umur
"Konsumsi air putih dianjurkan ketimbang minuman manis seperti soft drink, sirup ataupun kafein misalnya kopi," ujarnya.(Antara)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
