GenPI.co Riau - Biji wijen mempunyai kandungan zat gizi yang bermanfaat, salah satunya yakni bisa menjaga kesehatan tulang.
Biji wijen selama ribuan tahun telah digunakan untuk obat tradisional. Selain itu juga bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung, diabetes dan radang sendi.
Nah berikut merupakan beberapa manfaat dari biji wijen.
1. Kebutuhan serat tercukupi
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Sup, Bantu Turunkan Berat Badan!
Sebanyak tiga sendok makan biji wijen diketahui mempunyai 3,5 gram serat sehingga bisa membantu mencukupi kebutuhan serat tubuh.
Serat yang tercukupi ini bisa mendukung kesehatan sistem pencernaan, dengan melancarkan pergerakan makanan dari lambung ke usus serta melunakkan feses.
BACA JUGA: 3 Khasiat Menakjubkan Ulat Sagu untuk Kesehatan, Manjur!
Serat juga bisa memperlambat penyerapan gula, sehingga membantu mengontrol gula darah.
2. Menjaga fungsi sel
Biji wijen membantu memenuhi kebutuhan protein harian dalam tubuh, sehingga fungsi sel tubuh mulai dari otot hingga hormon bisa tetap terjaga.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Jeruk Tangerine, Imun Tubuh Meningkat!
Biji wijen diketahui juga kaya kandungan metionin dan sistein yang merupakan molekul dasar penyusun protein.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
