Efek Ngemil untuk Kesehatan Mental, Ini Kata Ahli

Efek Ngemil untuk Kesehatan Mental, Ini Kata Ahli - GenPI.co RIAU
Aktivitas sering ngemil, ternyata memiliki efek cukup besar terhadap kesehatan tubuh, utamanya mental.. (Foto: GenPI.co/Asep Wahyudin)

GenPI.co Riau - Aktivitas sering ngemil, ternyata memiliki efek cukup besar terhadap kesehatan tubuh, utamanya mental.

Psikolog Saskhya Aulia Prima mengatakan, dalam penelitiannya mengunyah menjadi salah satu cara hilangkan stres.

"Ketika mengunyah, ada bagian otak yang memudahkan tidak terlalu stres," katanya dilansir Antara, belum lama ini.

BACA JUGA:  Ini 3 Tips Aman Mengonsumsi Susu Kental Manis

Dia menambahkan, kegiatan mengemil dapat menjadi hal bermanfaat untuk mengistirahatkan pikiran sejenak.

Setelah menjalankan kesibukan, atau tuntutan pekerjaan dalam satu hari.

BACA JUGA:  3 Tips Sederhana Haluskan Wajah Akibat Jerawat

"Sebetulnya self reward boleh dan sesuatu yang perlu kita latih," ujar Co founder Rumah Psikologi Tiga Generasi.

Saskhya berkata, self reward berkaitan dengan rasa keberhargaan, penerimaan dan kepercayaan diri seseorang.

BACA JUGA:  5 Tips Simpel Cegah Mata Lelah di Depan Komputer

Namun dia juga, mengingatkan agar tidak salah kaprah menerapkan self reward dan aktivitas ngemil berlebihan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya