GenPI.co Riau - Salah satu kunci menjalani hidup sehat, ialah tidur siang rutin setiap harinya.
Namun, tidur siang dianjurkan secukupnya. Karena terlalu lama, meningkatkan risiko penyakit.
Peneliti menemukan risiko tidur siang terlalu lama, dalam studi belum lama ini.
BACA JUGA: Tips Sederhana Atasi Kulit Jerawat dan Berminyak
Berikut ini resiko penyakit yang muncul jika tidur terlalu lama :
1. Diabetes tipe 2
Tidur siang terlalu lama, atau sering ngantuk siang hari berhubungan dengan penyakit diabetes tipe 2.
BACA JUGA: Tips Memilih Bahan Hijab Bebas Gerah dan Nyaman
Lebih dari satu jam tidur siang, bisa meningkat risiko hingga 46 persen terkena penyakit ini.
Sedangkan bila selalu merasa lelah saat siang, risikonya meningkat sampai 56 persen.
2. Sindrom metabolik
BACA JUGA: Berikut Tips Perempuan Berhijab Saat Olahraga
Tidur siang lebih dari 40 menit, mulai bisa meningkatkan terkena sindrom metabolik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
