GenPI.co Riau - Susah tidur, atau insomnia adalah gangguan yang sangat mengganggu. Padahal badan, sudah ingin beristirahat.
Cara alami yang bisa, Genpipple coba ialah dengan minum jus buah ceri.
Dua studi menunjukkan, jus buah ceri mampu melawan insomnia dan meningkatkan durasi tidur.
Para peneliti dari Louisiana State University menemukan, mengonsumsi jus ceri dua minggu, rerata meningkat waktu tidur 83 menit.
Temuan lain, juga ditemukan oleh para peneliti dari Northumbria University.
Dengan Mengonsumsi dua gelas jus ceri setiap hari, meningkatkan efisiensi tidur seseorang, ukuran global kualitas tidur.
Relawan studi berbadan sehat yang mengonsumsi tar, mengandung jus ceri dua kali sehari bisa menikmati 25 menit waktu tidur lebih
Tidak hanya itu, dnegan mengonsumsi jus ceri, ada peningkatan efisiensi tidur sebanyak 6 persen.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
