GenPI.co Riau - Ikan patin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan berkat berbagai kandungan zat gizi yang ada di dalamnya.
Ikan patin merupakan salah satu ikan yang menjadi favorit lauk bagi masyarakat Indonesia, karena hampir tidak ada durinya dan bertekstur lembut.
Nah berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi ikan patin.
1. Membantu memperbaiki sel rusak
BACA JUGA: 3 Khasiat Labu Siam untuk Kesehatan, Menjaga Tekanan Darah!
Ikan patin merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein, sehingga bisa membantuk memperbaiki sel tubuh yang rusak.
Sel-sel tubuh ini setiap hari mengalami kerusakan karena aktivitas. Sel yang rusak diganti dengan yang baru supaya terjaga fungsinya.
2. Menjaga tekanan darah
BACA JUGA: 3 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Jantung Bisa Sehat!
Ikan patin diketahui juga mempunyai kandungan kalium yang cukup tinggi, serta mineral atau vitamin.
Kandungan mineral ini mempunyai khasiat bisa menjaga tekanan darah. Termasuk juga kalium yang memberi efek mengurangi efek natrium yang masuk dalam tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Telur Asin, Ajaib!
Natrium ini merupakan salah penyebab yang bisa menyebabkan tekanan darah meningkat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
