GenPI.co Riau - Makan buah-buahan sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung manusia.
Selama ini penyakit jantung adalah salah satu penyebab terbesar kematian di Indonesia.
Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, kematian akibat penyakit jantung mencapai 12,9 persen.
Salah satu penyebab seseorang mengalami penyakit jantung ialah gaya hidup tidak sehat.
Oleh karena itu, kamu sangat disarankan mengonsumsi makanan bergizi dan buah-buahan berserat tinggi.
Berikut ini tiga buah yang baik untuk kesehatan jantung:
1. Apel
Kamu sangat disarankan rutin makan apel dalam keseharian agar jantung sehat.
Apel memiliki serat larut yang sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Selama ini kolesterol adalah salah satu penyebab utama seseorang mengalami penyakit jantung.
2. Jeruk
Jeruk mengandung kalium yang dipercaya ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
Siapa pun tidak boleh menyepelekan tekanan darah tinggi. Sebab, tekanan darah tinggi adalah salah satu pemicu penyakit jantung.
3. Pisang
Meskipun kerap dipandang sebelah mata, pisang ternyata memiliki manfaat sangat dahsyat.
Pisang terbukti bisa menjaga fungsi jantung agar tetap bekerja dengan normal.
Sebab, di dalam pisang terdapat kandungan berupa kalium dan magnesium. (hellosehat)