GenPI.co Riau - Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satunya ialah membuat panjang umur.
Selain itu, puasa, khususnya saat Ramadan, juga bisa membuat tubuh makin sehat.
Cukup? Belum. Puasa juga bisa menjaga kadar gula yang bersemayam di dalam tubuh.
Berikut ini manfaat puasa bagi kesehatan yang harus kamu ketahui:
Gula yang ada di dalam tubuh akan bisa ditoleransi dengan baik melalui puasa.
Hal yang sama juga berlaku terhadap glukosa yang ada di dalam karbohidrat.
Berdasarkan hasil penelitian, puasa juga bisa mendongkrak kemampuan insulin untuk mengirim sinyal kepada sel tubuh.
Tujuannya ialah untuk menyerap glukosa dari darah. Pada akhirnya kadar gula darah akan terjaga.
Manfaat lain puasa bagi kesehatan ialah memperbaiki dan mengatur fungsi sistem pencernaan manusia.
Sebab, sistem pencernaan akan beristirahat untuk sementara ketika seseorang berpuasa.
Hal itu terjadi karena tubuh tidak perlu mencerna makanan. Metabolisme tubuh pun bekerja lebih baik dalam membakar kalori.
Salah satu faktor yang memengaruhi umur manusia ialah pola makan yang dijalankan.
Nah, puasa termasuk dalam pengaturan pola makan yang bisa memengaruhi usia.
Sistem pencernaan akan bekerja lebih ringan saat seseorang mengonsumsi lebih sedikit makanan.
Dengan demikian, sistem pencernaan bisa dicegah agar tidak cepat rusak. (hellosehat)