GenPI.co Riau - Telur diketahui, salah satu makanan dengan kandungan gizi yang sangat banyak.
Salah satu, yang memiliki kandungan banyak di makanan ini ialah kuningnya.
Kandungan gizi kuning telur beragam. Selain vitamin, juga mineral mikro seperti zinc, kalium, natrium dan selenium.
BACA JUGA: Tips Sederhana Atasi Kulit Jerawat dan Berminyak
Nah berikut adalah, beberapa manfaat kuning telur untuk kesehatan.
1. Kaya kolesterol
Satu butir telur yang dikonsumsi, cukup memenuhi kebutuhan kolesterol harian.
BACA JUGA: Tips Memilih Bahan Hijab Bebas Gerah dan Nyaman
Mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, organ hati mengimbangi dengan mengurangi produksi kolesterol agar tetap stabil.
2. Meningkatkan kolesterol baik
Mengonsumsi kuning telur, meningkatkan jumlah High-density lipoprotein (HDL), yaitu kolesterol baik untuk kesehatan jantung.
3. Cocok untuk diet
BACA JUGA: Berikut Tips Perempuan Berhijab Saat Olahraga
Kuning telur, berprotein tinggi memberi rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan, sehingga cocok menjadi menu diet.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
