Ini 3 Buah-buahan Penurun Kolesterol Tinggi, Catat!

Ini 3 Buah-buahan Penurun Kolesterol Tinggi, Catat! - GenPI.co RIAU
Ilustrasi -Ini 3 Buah-buahan Penurun Kolesterol Tinggi. (Foto : Antara)

GenPI.co Riau - Seperti diketahui, kolesterol tinggi dapat menyebabkan komplikasi penyakit lain, seperti stroke dan jantung.

Namun, Anda tak perlu khawatir mencegah kadar kolesterol naik tidak melulu harus dengan pengobatan.

Salah satu caranya, ialah dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat menurun kolesterol.

Berikut ini, tiga buah-buahan yang dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

1. Apel

Buah apel diketahui, mengandung pektin terutama kulitnya, di mana fungsinya menyerap kolesterol di usus halus.

Dengan mengonsumsi apel, kolesterol maupun lemak jahat akan keluar melalui urine dan feses.

2. Alpukat

Selain apel, alpukat adalah pilihan lain buah-buahan yang bisa menurunkan kolesterol.

Selain kolesterol, alpukat juga bisa membuat kenyang hingga 3 sampai 5 jam setelah dikonsumsi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya