GenPI.co Riau - Mengalami mata lelah, mungkin dirasakan sebagian orang yang menatap layar komputer seharian.
Mata lelah tersebut, disebut sindrom penglihatan komputer atau computer vision syndrome.
Berikut ini adalah cara sederhana mencegah mata lelah.
Aturlah posisi layar komputer, menjadi 15 sampai 20 derajat di bawah pandangan lurus Anda.
Selain itu, disarankan menempatkan layar komputer sejauh kira-kira 50-71 sentimeter dari mata.
Jangan lupa menggunakan tatakan sebagai alas monitor.
Hal ini, untuk mencegah mata lelah karena kerja depan komputer.
Alas tersebut, perlu ditempatkan di atas keyboard dan di bawah monitor.
Posisikan layar komputer Anda, agar tidak terkena cahaya matahari langsung dari jendela.
Ini untuk menghindari silau, yang disebabkan cahaya tersebut.
Gunakan tirai jendela, dan ganti bola lampu di dalam ruangan tempat Anda bekerja.
Jika tidak bisa mengurangi pantulan cahaya, pertimbangkan penggunaan layar anti-silau.
Filter anti-silau, dapat mengurangi jumlah cahaya yang dipantulkan dari layar.
Posisi duduk saat bekerja, bisa mencegah mata lelah karena kerja di depan komputer.
Kursi yang digunakan di depan komputer, harus terasa nyaman dan sesuai postur tubuh Anda.
Ketinggian kursi, harus disesuaikan agar kaki bisa bersandar dengan nyaman di lantai. (hellosehat)