GenPI.co Riau - Orang dengan kolesterol tinggi, harus lebih memiliki perhatian terhadap setiap makanan yang dikonsumsi.
Jika salah memilih makanan, maka efeknya kadar kolesterol di dalam darah bakal naik.
Beberapa jenis makanan, seperti daging merah, susu dan produk olahannya, serta minyak, mungkin harus dibatasi.
Lalu, bagaimana makanan laut? Untuk menjaga kolesterol aman, ini beberapa makanan laut yang patut dihindari:
1. Udang
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, cobalah untuk tidak mengonsumsi makanan laut ini.
Meski memiliki rasa enak, namun udang dalam setiap 100 gram udang, terdapat 189 miligram (mg) kolesterol.
2. Lobster
Selain udang, ada seafood lain yang perlu diwaspadai oleh penderita kolesterol tinggi.
Makanan tersebut ialah lobster. Meski kandungannya lebih rendah dibanding udang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
