GenPI.co Riau - Bagi penderita kolesterol tinggi, penting memilah jenis susu yang ingin dikonsumsi.
Ada beberapa jenis susu, yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.
Apa saja jenis susu itu? berikut ini jenis susu yang aman :
1. Susu kedelai
Susu kedelai diketahui, tergolong bebas kolesterol dan tidak mengandung laktosa.
Selain itu, susu ini diketahui sumber yang baik untuk protein, kalium, vitamin A, B12 dan vitamin D.
Susu kedelai juga baik, untuk penderita kolesterol tinggi karena memiliki kandungan lemak jenuh dan kalori.
2. Susu almond
Selain susu kedelai, susu Almond pilihan yang tepat untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.
Kacang almond memang mengandung lemak, namun bukan jenis lemak jahat dan buruk bagi kesehatan Anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News