Susu yang Aman untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Susu yang Aman untuk Penderita Kolesterol Tinggi - GenPI.co RIAU
Susu yang Aman untuk Penderita Kolesterol Tinggi. (Foto : Antara)

GenPI.co Riau - Bagi penderita kolesterol tinggi, penting memilah jenis susu yang ingin dikonsumsi.

Ada beberapa jenis susu, yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.

Apa saja jenis susu itu? berikut ini jenis susu yang aman :

1. Susu kedelai

Susu kedelai diketahui, tergolong bebas kolesterol dan tidak mengandung laktosa.

Selain itu, susu ini diketahui sumber yang baik untuk protein, kalium, vitamin A, B12 dan vitamin D.

Susu kedelai juga baik, untuk penderita kolesterol tinggi karena memiliki kandungan lemak jenuh dan kalori.

2. Susu almond

Selain susu kedelai, susu Almond pilihan yang tepat untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

Kacang almond memang mengandung lemak, namun bukan jenis lemak jahat dan buruk bagi kesehatan Anda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya