GenPI.co Riau -
Perut yang buncit dan bergelambir menjadi musuh utama semua orang, terutama perempuan.
Biasanya membutuhkan usaha besar, demi menghilangkan lemak pada perut buncit. Contohnya dengan olahraga sit up.
Tapi tidak semua orang, bisa melakukan hal tersebut secara menerus. Lalu, apa cara mengecilkan perut tanpa harus olahraga?
Postur tubuh yang baik adalah langkah awal mengecilkan perut tanpa olahraga.
Sering duduk, dengan pose merosot dan membungkuk akan menonjolkan lemak di perut.
Kamu bisa membayangkan seutas tali menarik tubuh ke atas, dan kamu akan merasa bahu tegak ke belakang.
Setelah itu, untuk memperbaiki postur tubuh sambil duduk, pastikan kaki menyentuh lantai.
Kamu juga bisa menempatkan bantal di punggung, untuk membuat ruang di perut agar lemak tidak bertumpuk di situ seharian.
Minum air minimal 8 gelas besar sehari, tidak hanya menghilangkan racun pada pencernaan.
Tetapi juga menjadi salah satu cara, mengecilkan perut tanpa harus berolahraga.
Perut merupakan gudang, untuk menyimpan lemak yang tidak sempat terbuang oleh tubuh.
Lemak tidak terbuang, karena kurangnya cairan yang membawa lemak tersebut ke sistem pembuangan tubuh.
Maka, dengan minum air yang cukup akan membawa lemak-lemak tersebut lebih cepat keluar dari perut.
Jika kamu ingin mengecilkan perut, maka kamu perlu mengurangi asupan gula.
Pastikan kamu makan dan minum, dengan kandungan 0 gram gula, atau serendah mungkin.
Dengan menghilangkan asupan gula, akan membantu untuk menjaga kadar insulin dalam tubuh tetap rendah.
Hal tersebut juga membantu kamu untuk meningkatkan kadar glukagon dalam tubuh. (hellosehat)
GenPI.co Riau -