GenPI.co Riau - Ramadan tinggal menghitung hari. Makan kurma masih menjadi salah satu kebiasaan saat buka puasa.
Selama ini buah kurma dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berbagai kandungan yang ada di dalam kurma bisa membuat tubuh makin sehat.
Berikut ini manfaat makan kurma saat buka puasa yang harus diketahui umat Islam:
1. Melancarkan Pencernaan
Kurma sangat ampuh melancarkan pencernaan apabila dikonsumsi secara rutin.
Di dalam 3,5 ons kurma terdapat serat sebanyak tujuh gram. Kurma juga bisa menunjang diet.
Caranya ialah mengonsumsi kurma ketika seseorang sedang menjalankan program diet.
Konstipasi bisa dicegah dengan serat yang ada di dalam kurma. Usus besar pun bisa bergerak lebih teratur.
2. Mencegah Penyakit Kronis
Kurma juga bisa mencegah penyakit kronis apabila dikonsumsi secara rutin.
Penyakit jantung, kanker, diabetes, dan Alzheimer bisa ditekan dengan cara makan kurma.
Sebab, kurma mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi di dalamnya.
3. Mencegah Peradangan
Asupan antioksidan yang tinggi sangat diperlukan untuk melindungi tubuh dari peradangan.
Nah, kurma sangat ampuh mencegah berbagai jenis peradangan yang berpotensi menyerang.
Sebab, di dalam buah kurma terdapat polifenol yang sangat tinggi. (*)