GenPI.co Riau - Buah alpukat memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh berkat kandungan gizi yang ada di dalamnya.
Alpukat biasa diolah menjadi berbagai hidangan makanan. Nah berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan dari buah berwarna hijau ini.
Alpukat mempunyai kadar lemak tak jenuh yang cukup tinggi, sehingga bisa mengurangi kolesterol jahat atau LDL pada tubuh.
Manfaat alpukat yang bisa menjaga kadar kolesterol pada tubuh dengan baik ini sehingga menjauhkan risiko terkena penyakit jantung.
Sindrom metabolik merupakan segala yang bisa meningkatkan gangguan kesehatan, di antaranya stroke, penyakit arteri, diabetes dan lainnya.
Dalam sebuah penelitian menyebut alpukat mempunyai khasiat bisa menurunkan risiko sindrom metabolik berkat kandungan lemak tak jenuh di dalamnya.
Khasiat selanjutnya dari alpukat yakni bisa membantu melancarkan buang air besar secara berkala.
Alpukat mempunyai kandungan serat dan mineral kalium yang bisa memaksimalkan peran pencernaan. (hellosehat)