GenPI.co Riau - Seperti diketahui, kolesterol tinggi dapat menyebabkan komplikasi penyakit lain, seperti stroke dan jantung.
Namun, Anda tak perlu khawatir mencegah kadar kolesterol naik tidak melulu harus dengan pengobatan.
Salah satu caranya, ialah dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat menurun kolesterol.
Berikut ini, tiga buah-buahan yang dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Buah apel diketahui, mengandung pektin terutama kulitnya, di mana fungsinya menyerap kolesterol di usus halus.
Dengan mengonsumsi apel, kolesterol maupun lemak jahat akan keluar melalui urine dan feses.
Selain apel, alpukat adalah pilihan lain buah-buahan yang bisa menurunkan kolesterol.
Selain kolesterol, alpukat juga bisa membuat kenyang hingga 3 sampai 5 jam setelah dikonsumsi.
Kandungan serat, pada buah pir diketahui jauh lebih tinggi dari apel.
Mengonsumsi pir ukuran sedang, mampu memenuhi kebutuhan 16 persen kebutuhan serat.
Kandungan pektin padaa pir, dipercaya mampu mengikat kolesterol dan membuangnya ke luar tubuh.(hellosehat)